Makovec

01.10.2020

MAKOVEC ze špaldové mouky 🥧


Proč bychom měli mák zařadit do svého jídelníčku?🧐
Mák je bohatým zdrojem bílkovin!
Mák je nejbohatší zdroj vápníku vůbec!😉


Pozor ovšem na množství jeho konzumace, citlivějším jedincům může mák ovlivnit nervovou soustavu a snížit pozornost a koncentraci🤕
Víte o tom, že ČR patří mezi největší světové producenty MÁKU?👩🏼‍🌾🌏


MAKOVEC:
220g špaldové mouky
110g mletého máku
1 vejce
60g medu
200ml mléka
1 kypř.prášek
Pečeme cca 30 min. při 175°C.